改善

8月になって1回も日記書いてないよ・・！！！(゜д゜)
てかPC教室のPC以来だな、触るの。

実はジムに入会しまして。
8月1日からです。
火曜日が定休なのでまだ2日しか行ってないけど。

すんごい楽しい。
時間帯が時間帯だからおばちゃんしかいないし、
ジムの人もとっても親切。
水泳部(小学生の頃)の後輩そこに勤めてたがな(藁)
(しかもミスK高。美人だし水泳めっちゃ早いし性格もいい)
まぁいい子だし、ネチネチ言うタイプではないので安心して行けます。

今日はカウンセリングというのがあって
私の体力やら体重やらを見てどういうのやってこうかみたいなのをスタッフさんとお話した。
私は拒食→過食で体重が30〜40kg増えた事を話し、
痩せたいけれどダイエット目的ではやらないようにしたいと言った。
スタッフさんはいい人で、
「体重を落とすことより筋肉をつけていこう。
　食事制限で痩せてしまったから大きい筋肉も落ちているから
　胸とかの基礎の筋肉をつけていこう。」
みたいなことを言ってくれた。
筋トレの仕組みについても教えてくれたし、明日も筋トレ指導をしてくれる。
病気の事も適当に聞いてくれた。こういう人は嫌いじゃない。
「1日何もしなくても1200kcalは消費されるんだよ」と何度も言っていた。
医者よりためになる話だった(え

私は様々勘違いしていたのだけれど
有酸素運動ばかりやっていても上手く痩せないらしい。
筋肉つけなきゃいかんのね・・難しい！

でもまー楽しくやれればそれでいいんだけど(藁)

ジムのお陰というか、7月31日から毎日運動しているので(ジムない日は1時間以上散歩とか)
夜眠れるようになった。朝起きて朝ご飯も食べる。
少しずつ生活習慣が取り戻せてきたみたい。

長い時間かけて体質改善していこうと思う。
拒食、過食、入院、ヒキ、過眠、昼夜逆転、喫煙
ぶっちゃけ身体に悪いことばかりだし。
アルバイトはもう少しこのジム生活に慣れてからにしようと思うし、
バイクの免許はPC検定終わってからにする。
煙草は止める。20歳の誕生日までに・・！！！(何かおかしい)
肌荒れがひどい原因のひとつは煙草であると考えた。
ついでに意味不明な未練のようなものも同じ銘柄の煙草を見なければ少しは消えるかもしれない。

私は少し調子がよくなると
「何でもやってやる！」みたいなハイ状態になる。
でもそれでいつも失敗してきた。
だから今回はゆっくりいきたい。
無理して何でも初めないし、運動も長時間やらない。
運動が習慣になってきたら新しいものにチャレンジしようと思う。

「まだ若いんだから」
とスタッフさん(コーチ？)は言った。
そうだな〜私まだ若いんだな〜・・
20歳とか言って嘆いてたけどまだ20歳って考えれば違うのか。
この辺からやり直したっていいか。
ゼロになったんだ。また新しい私を作ろう。